na wakacje

[...] cwiczyc. Tam przychodzilismy sobie, kiedy chcielismy, a bylo nas 2, wiec sali pozniej nie szukalismy. Wszystkiego uczylismy sie sami na bledach drugiego. W zasadzie tylko w wakacje zdarzało mi sie poważniej pocwiczyc. Według ostatnich obserwacji zostalo mi jakies 80% techniki i 70% wyskoku;) Nienajgorzej, ale troche szkoda, bo po maturze [...]

co licho kurde balans wakacje są to i na suple mniej przeznaczamy

Heh Marta, na razie to uchodzę tylko za żarłoka, ale myślę że jak dopakuje do lata, to może we wakacje uda mi się zdobyć nowy przydomek \-)

[...] u ciebie są braki siłowe to po pracuj nad tym , ale kosztem czegoś , każdy zawodnik nawet na najwyższym poziomie w trakcie budowy siły rezygnuje z części swojej dyscypliny , wakacje to dobry czas , jednak na pytanie z tematu . 5 x w tygodniu trening plus pracą nad siłą - uważam NIE nie da się dorzucić treningu siłowego . Zrobiłbym opcjonalnie . 2 [...]

[...] bo zaraz znajdzie się tysiąc znawców co wiedzą wszytko lepiej ale można kiedyś pogadać na GG czy coś. Mniej więcej będzie tak: Metan/Omo/Deca krótkie HRT - Nolvadex Oxy/Metan/Omo-Susta/Może HGH miejscowo w celu spalenia tłuszczu (z ciekawośći) krótkie HRT - Nolvadex Cypio/Tren Enan/Wins/Może Drostanolone (tu już będą wakacje dlatego taki zestaw)

[...] wakacjach 200] &#8226;&#8226;&#8226; Kylym &#8226;&#8226;&#8226; 11:23:03 to nieżryj mety ciagle tylko kup co innego 3099146 11:23:15 a na nastepne wakacje 45 w lapie &#8226;&#8226;&#8226; Kylym &#8226;&#8226;&#8226; 11:23:31 a za 2 lata będziesz miał 30 w łapie 3099146 11:23:38 <niee> [...]

[...] posiłkami.i moż eto est mój błąd że ni eopisój ewszystkiego, no tak ale to Mój PIERWSZY OPIS CYKLU N AFORUM wiec mam prawo popelniać błędy A brzuszek mam od tego ze w wakacje popełniłem bład i nie zmieniłem diety i nie ćiczyłem, no i sie odłożyło. ========================================================= najprawdopodobniej od poniedziałku [...]

[...] skosem jakims. Pozdrowiam P.S. wybierajac nick kierowales sie tym Yakovlevem co robil samoloty, np Yak-42? Jesli tak to nie wiem czemu, ale ja po locie czyms takim w te wakacje mialem ohote calowac ziemie po ladowaniu, fakt ze byla burza, ale takich turbulencji jak w yak-42D nigdy nie doswiadczylem.. Chociaz moze ukrainski pilot byl [...]

w wakacje 160x2 pocisnalem testa mam duuuzo, bede bral do woli sila idzie dobrze, barki mam bardzo slabe z powodu kontuzji dosc powaznej, prawie nie robie wyciskan, ale dzis robilem hantlami 40 bo wiekszych nie ma na silowni, wiec jest git test mocno kopie

nie ma chvja w wakacje bede tyral na cykl

hcg można wbijać identycznie jak zastrzyki przeciwzakrzepowe, w wakacje musiałem sobie robić shoty wiec jak bede wbijał hcg to profesjonalizm na maksa

juz sobie wyrobilem opinie na budowie pracuje juz tam trzecie wakacje i mowi ze moge przychodzic kiedy chce

olać wakacje i tak na nich nic nie robiłem

[...] mnie "sponiewierał" %-) Wstałem dzis o 12, zjadłem śniadanie, i zasnąłem do 16 ;-) Odpuściłem dziś. Jutro rano lecę na mma a po południu robię siłkę (klata/barki lekko). W wakacje będę się starał chodzić na treningi rano, 2/3 razy w tygodniu i raz popołudniu(najprawdopodobniej pon-boks lub sr-bjj crossfit.) W dni wolne, lub dni kiedy trening na [...]

Witam, była krótka przerwa w prowadzeniu dziennika, spowodowana, wyjazdem w góry, ogólnym brakiem chęci, były jedna/dwie imprezy, każdy wie jak to w wakacje, często wolimy wyjść po treningu na plaże niż siedzieć przed komputerem w domu i pisać, jak na dworzu jest 30st. i więcej. Niedawno byłem w tatrach pare dni, zdobyłem m.in Rysy, widoki [...]

[...] 5x week mi pasuje bo mam bardzo dużo czasu. Regeneracja myślę że dam radę bo w sumie mam możliwość teraz spać jeść trenować, i nic innego poprostu robić nie muszę ;-) bo mam wakacje ;-) dieta jest suple są ;-) także gitara 08.08.13 Dziś czwartek także plecy siłowo i biceps siłowo. Tak to wyglądało ;-) PLECY SIŁOWO 1 MC reps: 5-10 2 WIOSŁO NACHWYT [...]

niestety zarobki w polsce marne.ciezko wyzyc a jeszcze miec na towar zabawe wakacje... ehh u mnie od wrzesnia bezrobocie.

no to jeszcze jakos wychodzi, ale myslisz ze wlasnie teraz tego potrzebujesz ?? ja tam w wakacje nie mam tyle samozaparcia i sadze ze po tej redukcji bedzie wegetacja i oczekiwanie na wrzesien z arsenalem

to nie rób w te wakacje kompletnego offa to bez sensu zluzuj ze wszystkim, ale do pewnego s topnia tylko na plus wyjdzie

Ja w tamte wakacje robie sobie wioslo jednoracz, wchodzi Tata i mowi ze sobie popatrzy jak cwicze. I w pewnym momencie do mnie mowi plecy prosto, ja taki usmiech na twarzy jak czlowiek ktory nie ma pojecia o silowni wskazowki mi daje, patrze sie w lustro a ja koci grzbiet robie chyba zbieg okolicznosci hehe